备孕吃叶酸还是DHA

　　现在很多人都非常的重视孩子的健康，因此在备孕期间都会补充一些营养物质，来满足胎儿所需的营养，也能为胎儿提供更好的条件，所以就有很多人吃DHA，也有人吃叶酸，那么备孕期间吃DHA好不好?吃DHA好还是叶酸好?接下来小编为你解答。

　　备孕要吃DHA吗?

　　一般来说补充DHA是孕前3个月就有开始进行补充，就可以保证怀孕后有足够的营养提供给胎儿，比如：深海鱼，蛋黄、藻类，都可以帮助孕妈补充DHA，而且大部分孕妈都缺乏DHA，这也会影响胎儿的智商，特别是不能保证鱼类和海鲜射摄取的孕妈，所以就需要多吃一些富含DHA的食物。

　　备孕吃叶酸还是DHA?

　　叶酸的补充可以预防胎儿神经性血管疾病，因此备孕期间是需要吃叶酸的，在孕前三个月直至怀孕第三个月结束，而DHA在备孕期间也可以不用吃的，这是因为DHA主要是帮助胎儿大脑发育和视力发育的，在备孕期间的效果也不是很好，所以可以在怀孕后进行补充，但需要注意的是，不要自己盲目的进行补充，需要在医生指导下进行，才能保证胎儿的营养均衡，以免其中一种营养过剩，导致其他营养的吸收。

　　综上所述，在备孕期间吃叶酸是非常重要的，而DHA主要是怀孕期间的营养补充，因此备孕期间吃叶酸好，怀孕后吃DHA才能达到相应的效果，希望大家能够正确的认识，另外不要擅自盲目的补充营养，以免导致营养不平衡，影响营养的吸收。